◪ ◪ PORTUGAL NO EYOC 2010 ◪ ◪

3º Dia

2010-06-30T05:04:00.000-07:00

O dia começou com um passeio a Soria, cidade onde se vai realizar a prova de sprint. Após uma manhã onde o objectivo foi ter contacto com a zona da prova regressamos a San Leonardo de Yague para o almoço.
Durante a tarde tivemos um treino de pernadas longas e pernardas curtas, num mapa que fica encostado ao terreno que irá ser utilizado na distância longa.

2º Dia

2010-06-28T14:40:00.000-07:00

O dia começou, estava na hora de mais um treino, desta vez tínhamos um treino com pré-planeamento num mapa com algum relevo e com elementos rochosos majestosos. O terreno foi do agrado de todos e o facto de podermos observar os promenores rochosos típicos da região é um ponto a favor para os dias de competição que se avizinham.

O treino da tarde é, sem dúvida, o mais importante de toda a nossa semana antes da competição. O treino consistia em 4 partidas em massa com cerca de 1km cada, as quais se realizaram a grande velocidade, com o objectivo de nos preparar para a estafeta.

Agora iremos descansar para amanhã ter mais um dia de preparação!

1º dia

2010-06-27T13:48:00.000-07:00

Ontem, após a última prova em Portugal (Troféu do RA4, onde dominámos os escalões jovens), partimos em direcção a Sória. A viagem durou cerca de 10 horas, sendo que chegámos a San Leonardo de Yague às 1h30 espanholas. Estamos alojados num hotel nesta localidade até quinta-feira, dia em que começa oficialmente o EYOC e no qual nos modaremos para um alojamento em Sória.

Hoje, devido à cansativa viagem de ontem, não treinámos durante a manhã, apenas tivemos uma reunião antes do almoço e pelas 16horas efectuámos o primeiro treino cá. O treino consisitiu num percurso de reconhecimento, no qual, a uma velocidade reduzida, tínhamos como objectivo estabelecer contacto com o tipo de terreno que iremos encontrar na distância longa.

Partida para Soria

2010-06-25T13:15:00.000-07:00

Olá a todos,

É já amanha que a selecção parte rumo a Soria. A partida está marcada para as 14horas, após a prova do RA4, onde os atletas receberão os votos de boa sorte.
San Leonardo de Yagüe, é uma vila a cerca de meia-hora do centro histórico de Soria e é onde a selecção irá permanecer durante o período de adaptaçao ao terreno e durante a competição, que terá o seu inico dia 1 de Julho.
Durante a semana iremos realizar diversos treinos, aqui fica o programa da selecção:

Dia 26 Junho Sábado
9h00 Encontro da selecção na Arena da prova RA4
9h15 Entrega de equipamentos da selecção
10h15 Apresentação dos atletas ao público
10h30 Partida em Massa Pataias
13h00 Almoço na arena do evento
14h00 Viagem para Navaleno
20h00 Jantar (durante a viagem)
22h00 Chegada ao Hotel
23h00 Silêncio

Dia 27 Junho Domingo
8h00 Alvorada
8h30 Peq. Almoço
9h00 Reunião
9h30 Saída para treino técnico
10h00 Treino “formal lento de reconhecimento”
11h30 Regresso
13h00 Almoço
16h00 Reunião
16h30 Saída para treino técnico
17h00 Treino “longas Vs curtas com SI”
18h30 Regresso
20h00 Jantar
21h30 Reunião
23h Silêncio

Dia 28 Junho 2ªfeira
8h00 Alvorada
8h30 Peq. Almoço
9h00 Reunião
9h30 Saída para treino técnico
10h00 Treino “formal lento red line grupos gps”
11h30 Regresso
13h00 Almoço
16h00 Reunião
16h30 Saída para treino técnico
17h00 Treino “4xmass start com SI”
18h30 Regresso
20h00 Jantar
21h30 Reunião
23h Silêncio

Dia 29 Junho 3ªfeira
8h00 Alvorada
8h30 Peq. Almoço
9h00 Reunião
9h30 Saída
10h00 Passeio
12h30 Regresso
13h00 Almoço
16h00 Reunião
16h30 Saída para treino técnico
17h00 Treino “formal lento com pré-planeamento”
18h30 Regresso
20h00 Jantar
21h30 Reunião
23h Silêncio

Dia 30 Junho 4ªfeira
8h00 Alvorada
8h30 Peq. Almoço
9h00 Reunião
9h30 Saída para treino técnico
10h00 Treino “formal lento pares”
11h30 Regresso
13h00 Almoço
16h00 Reunião
17h30 Acreditação dos atletas (event centre)
20h00 Jantar
23h Silêncio

Dia 1 Julho 5ªfeira
7h00 Alvorada
7h30 Peq. Almoço
8h00 Reunião
8h30 Saída para treino técnico
9h00 Treino “model event Estafeta”
10h00 Treino “model event Longa”
11h30 Regresso
13h00 Almoço
16h00 Reunião
16h30 Tarde Livre
20h00 Jantar
21h30 Reunião
23h Silêncio

Dia 2 Julho 6ªfeira
7h15-8h15 Peq. Almoço
9h00 Primeira carrinha para prova
11h00 Partida dos primeiros atletas na Longa
13-16h Almoço volante na arena
16h00 Entrega de prémios da Longa
20h00 Jantar
21h30 Reunião
23h Silêncio

Dia 3 Julho sábado
7h15-8h15 Peq. Almoço
9h15 Duas carrinhas para a prova
11h00 Partida das Estafetas masculinas
11h15 Partida das Estafetas femininas
13-15h Almoço volante na arena
14h30 Entrega de prémios da Estafeta
19h30 Reunião
20h00 Jantar
21-23h EYOC 2010 Party
23h Silêncio

Dia 4 Julho domingo
7h15-8h15 Peq. Almoço
8h30 Duas carrinhas para a prova
9h30 Quarentena do Sprint
10h00 Partida dos primeiros atletas Sprint
12h00 Entrega de prémios do Sprint
12h50 Cerimonia de encerramento EYOC
13h30 Almoço
14h30 Reunião Final
15h00 Inicio da Viagem para Portugal

Cumprimentos,
Os atletas.

W18

2010-06-24T06:57:00.000-07:00

Nome: Joana Costa
Data de nascimento: 10/06/92
Clube: GD4C
Pratica orientação desde: 2001
Treinador: António Marcolino
Participações internacionais: EYOC 2005, 2006, 2007, 2008 e 2009; WSOC 2008 e 2009; JWOC 2009; EOC 2010
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: top 10 longa e top 5 sprint e estafetas
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: luta pelo melhor e mostrar todo o trabalho que desenvolvemos ao longo do ano
Sonho Desportivo: ser uma grande atleta

Nome: Isabel Maria da Silva Leite de Sá
Data de nascimento: 01/04/1992
Clube: GD4C
Pratica orientação desde: 2003
Treinador: António Marcolino
Participações internacionais: EYOC 2005, 2006, 2007 , 2008 e 2009; JWOC 2009; WSOC 2008 e 2009; EOC 2010.
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: distância longa e estafetas
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: seguramente muitos sucessos
Sonho Desportivo: ....

Nome: Mariana Moreira
Data de nascimento: 28/08/1992
Clube: CPOC
Pratica orientação desde: 2003/2004
Treinador: Paulo Barrigana
Participações internacionais: WSOC 2006 e 2009; EYOC 2005, 2006, 2007 , 2008 e 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: top 15 na distância longa e top 6 no sprint e estafetas
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: acredito que a comitiva deste ano obterá os melhores resultados portugueses de sempre nesta competição
Sonho Desportivo: ser uma atleta de topo mundial

Nome: Rita Monteiro Rodrigues
Data de nascimento: 30/07/1993
Clube: GafanhOri
Pratica orientação desde: 7 de Março de 2007
Treinador: Tiago Aires
Participações internacionais: WSOC 2009; EYOC 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: Ficar no melhor lugar possível na longa e nas 20 primeiras no sprint :)
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: Vamos dar o máximo e, claro, boas classificações
Sonho desportivo: Ficar no pódio numa competição internacional

M18

2010-06-23T04:58:00.000-07:00

Nome: João Mega Figueiredo
Data de nascimento: 19/03/1992
Clube: CNAlvito
Pratica orientação desde: Junho de 2004
Treinador: Joaquim Patrício
Participações internacionais: EYOC 2008 e 2009; JWOC2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: Conquistar um lugar no pódio
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: Grandes resultados, pódios individuais e, pelo menos, 2 pódios nas estafetas
Sonho Desportivo: Correr uma maratona nos Jogos Olímpicos e ir a um pódio no WMOC no escalão M75

Nome: Rafael da Silva Miguel
Data de nascimento: 07/01/1993
Clube: ORI-ESTARREJA
Pratica orientação desde: Dezembro de 2006
Treinador: Paulo Miguel (pai)
Participações internacionais: EYOC 2008 E 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: TOP 20 no SPRINT e TOP 15 na Longa
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC:Várias presenças em TOP's 15; 5 atletas no TOP 10 por prova (longa e SPRINT); 2/3 presenças no pódio (longa + Sprint); Em todos os escalões o melhor resultado de sempre da estafeta vai ser batido. Um deles vai ser nos 6 primeiros!
Sonho Desportivo: WORLD CHAMPION!!!

Nome: Fábio Silva
Data de nascimento: 28/08/1993
Clube: ADFA
Pratica orientação desde: Outubro de 2007
Treinador: Daniel Pó
Participações internacionais: Wsco 2008 e 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: Top 15 no Sprint
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: Com o trabalho todo de preparação que fizemos (todo o grupo) penso que temos muitas e boas possibilidades de uma excelente participação :)
Sonho Desportivo: Participar nos Jogos Olímpicos

Nome: Pedro Silva
Data de nascimento: 19/12/1993
Clube: Gafanhori
Pratica orientação desde: 2003
Treinador: Tiago Aires
Participações internacionais: EYOC 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: 10 primeiros na Distância Longa
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC 2010: Pódio nas estafetas se o mesmo não acontecer em outras distâncias também
Sonho Desportivo: Nenhum em especial, apenas ir vencendo as minhas metas uma de cada vez

Já só faltam as W18..

W16

2010-06-22T07:09:00.000-07:00

Nome: Vera Alvarez Miranda
Data de nascimento: 02-03-1994
Clube: CPOC
Pratica orientação desde: 2003
Treinador: Avelina Alvarez / Fernando Pereira
Participações internacionais: WSOC– 2008 e 2009; EYOC 2008 e 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: Longa – 5 primeiros lugares, Sprint – 10 primeiros lugares, Estafeta – 12 primeiros lugares
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: Este ano Portugal tem muitos atletas com um grande nível em competição, a preparação desta prova foi mais intensa do que em qualquer outro ano e até a motivação dos atletas, na minha opinião, é muito superior. Por tudo isso, estamos em condições de ter excelentes resultados
Sonho Desportivo: A curto prazo, um sonho é ganhar o EYOC. A longo prazo, o meu maior sonho desportivo é, sem dúvida, ir aos Jogos Olímpicos de Orientação e alcançar o pódio. É claro que isto só será possível quando a orientação for um desporto olímpico, o que espero que esteja para breve

Nome: Catarina Dias
Data de nascimento: 17-06-1994
Clube: GD4C
Pratica orientação desde: 2001
Treinador: António Marcolino
Participações internacionais: WSOC 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: Conseguir não errar muito e obter bons resultados
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: Fazer os melhores resultados de sempre
Sonho Desportivo: Ser uma grande atleta

Nome: Ana Anjos
Data de Nascimento: 21/12/1995
Clube: Gafanhori
Pratica orientação desde: 2008
Treinador: Tiago Aires/Raquel Costa
Participações Internacionais: WSOC 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: Esforçar-me ao máximo, dar o meu melhor e se possível ficar nos 30 primeiros.
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: Acho que a selecção portuguesa é boa, todos os atletas esforçaram-se imenso para conseguirem ir, todos têm trabalhado para alcançar um bom resultado, por estas razões acho que Portugal vai conseguir uma boa participação

Nome: Inês Filipa da Silva Domingues
Data de nascimento: 09-04-1994
Clube: COC
Pratica orientação desde: 2000
Treinador: Hélder Ferreira
Participações internacionais: WSOC 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: Dar o meu melhor
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: Bons resultados para todos, como prova dos nossos esforços
Sonho Desportivo: Tornar-me uma grande orientista e estar entre os melhores

Até amanhã!

M16

2010-06-21T17:49:00.000-07:00

Olá

Como prometemos, iremos dar inicio à apresentação de todos os atletas portugueses que irão competir no EYOC 2010. Esta apresentação consiste num curto questionário ao qual todos respondemos.

Iremos começar com os rapazes 16, sendo que todas as apresentações serão agrupadas e publicadas por escalão : D

Nome: Luís Silva
Data de nascimento: 17-10-94
Clube: ADFA
Pratica orientação desde: 2007
Treinador: Daniel Pó
Participações internacionais: EYOC 2009; WSOC 2008 e 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: Esperança de entrar no top 5 na longa, estafeta e sprint
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: A melhor de sempre
Sonho Desportivo: Ser um dia atleta de topo em orientação e atletismo

Nome: Tiago Baltazar
Data de nascimento: 04/03/1995
Clube: GDU Azoia
Pratica orientação desde: Pratico sozinho desde os meus 7/8 anos
Treinador: Jorge Baltazar
Participações internacionais: WSOC 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: Conseguir uma classificação nos 30 primeiros
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: Espero que venhamos de lá com muito bons resultados para todos
Sonho Desportivo: Ser um grande Orientista

Nome: João Luís Cascalho Marques
Data de nascimento: 31/08/1995
Clube: GAFANHORI
Pratica orientação desde: Junho de 2007
Treinador: Tiago Aires
Participações internacionais: WSOC 2009; EYOC 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: Quero ficar no TOP10 do Sprint do EYOC. E estou motivado.
Expectativas para a participação portuguesa no EYOC: A participação Portuguesa neste ano terá grandes possíbilidades, visto que é mesmo no país vizinho, e os terrenos são semelhantes ao que nós encontramos em Portugal
Sonho Desportivo: O meu grande sonho, sem duvida, é de ficar nos 3 primeiros no Sprint, mas isso talvez para o próximo ano, quero ir com calma

Nome: Miguel Ferreira
Data de Nascimento: 15-03-1995
Clube: CPOC
Pratica orientação desde: final de 2006
Treinador: Alexandre Alvarez
Participações Internacionais: WSOC 2009
Objectivos pessoais para o EYOC 2010: Top 10 em Longa e Sprint e pódio nas estafetas
Espectativas para a participação portuguesa no EYOC: Penso que será certamente muito positiva, com resultados para muitos surpreendentes, demonstrando o elevado nível que nós jovens temos vindo a alcançar relativamente aos outros países
Sonho desportivo: Uma ida aos Jogos Olímpicos
Lema pessoal: "Train hard, win easy"

Fiquem à espera dos próximos atletas...

Estágio de Preparação para o EYOC, em Alter do Chão

2010-06-21T15:53:00.000-07:00

Olá!,

Este passado fim-de-semana, a uma semana da ida para Espanha, a maioria dos atletas que irão participar nos EYOC (e JWOC) deste ano, e respectivos técnicos, reuniram-se em Alter do Chão com vista a uma última preparação para os respectivos eventos internacionais que se rapidamente se aproximam. Alguns não puderam comparecer devido à atribulada época de exames que se atravessa.

O estágio foi sem dúvida bastante produtivo, agora que a passos muito largos caminhamos em direcção ao EYOC 2010. Realizaram-se 4 treino técnicos: um sprint urbano, a um percurso de relocalização e outro de escolha de opções - ambos efectuados a pares -, finalizando-se com um partida em massa. Todos os treinos foram efectuados com empenho e concentração por parte de todos, tendo-se visto, nomeadamente no último treino, uma corrida bastante disputada.

Os atletas seguem para o local de competição, em Sória (já no próximo sábado), dias antes da mesma, de modo a se efectuarem mais treinos de adaptação ao terrenos a encontrar em prova.

Brevemente iremos publicar uma breve apresentação de cada um de nós.

Campeonato Nacional de Distância Longa e Estafeta

2010-06-07T15:56:00.000-07:00

Olá!

No passado fim de semana, a região da Peneda – Gerês, mais propriamente Arcos de Valdevez, acolheu o campeonato nacional de distância longa e de estafeta, num mapa chamado Miranda. À excepção das duas atletas seleccionadas para o EOC (Joana Costa e Isabel Sá), estiveram presentes todos os atletas que irão participar no EYOC 2010.

Na prova de distância longa, todos eles realizaram provas muito boas, destacando-se os títulos de campeão nacional de distância longa do Luís Silva (H17), da Vera Alvarez (D17), do João Mega Figueiredo (H20) e da Mariana Moreira (D20).

Ana Anjos (D17), Miguel Ferreira (H17) e Rafael Miguel (H20) classificaram-se em 2º lugar, sendo assim vice – campeões nacionais. Ainda no pódio (em 3º lugar) classificaram-se a Inês Domingues (D17),o João Cascalho ( H17) e a Rita Rodrigues (D20).

Pódio dos Juvenis

Pódio dos Juniores

Os restantes atletas classificaram-se nos lugares próximos do pódio, obtendo o Pedro Silva (H20) o 4º lugar, a Catarina Dias (D17) o 5º lugar, o Tiago Baltazar (H17) o 4º lugar e o Fábio Silva (H17) o 10º lugar.

No mesmo mapa, mas no dia seguinte, realizou-se o campeonato nacional de estafetas. Os escalões em que estes atletas participaram foram muito diversificados. O João Mega Figueiredo, que não tinha equipa com atletas do seu clube, realizou o primeiro percurso de seniores masculinos, tendo, após uma excelente prova, ”passado o testemunho” em primeiro lugar, lado a lado com o Diogo Miguel. Também o Rafael Miguel participou neste escalão, tendo sido o primeiro atleta da segunda pernada a chegar. O Pedro Silva correu em juniores masculinos, tendo sido o terceiro da sua equipa a partir. O Fábio Silva competiu em juvenis masculinos, na mesma equipa que o Luís Silva, tendo ambos, sem grandes dificuldades, arrecadado o título de campeões nacionais. O João Cascalho e o Miguel Ferreira competiram ambos em iniciados masculinos, tendo a equipa do Miguel levado a melhor e sagrar-se campeã. O Tiago Baltazar participou numa estafeta popular longa.

Quanto ao sector feminino, a equipa de iniciadas em que corria a Ana Anjos venceu por larga margem. Nas juvenis femininas a equipa da Catarina Dias foi a vencedora, tendo sido desclassificada a da Inês Domingues. No escalão de juniores participaram as restantes atletas. A Mariana Moreira que fazia equipa com a Vera Alvarez, foi a primeira a chegar do primeiro percurso, alguns minutos antes da Rita Rodrigues. A Vera (que fez o terceiro percurso da equipa) recuperou o primeiro lugar que tinha sido “roubado” pelo segundo elemento da equipa da Rita, tendo assim, tal como a Mariana, ganho o título nacional de estafetas.

Foi um fim de semana bem passado, faltando agora menos de um mês para estes atletas entrarem em acção em Sória.

Buletim 3

2010-05-30T10:34:00.000-07:00

Acaba de ser lançado o buletim nº3 do EYOC 2010. Entre outras informações, já é possível encontrar as distâncias que iremos ter em cada prova. Aqui ficam elas:

Campeonato Nacional Absoluto - Sesimbra 2010

2010-05-28T08:36:00.000-07:00

No passado fim-de-semana, na vila de Sesimbra realizou-se o campeonato nacional absoluto. No sábado foi dia de qualificatória para as finais e no domingo foi a grande final, com muitos atletas seleccionados presentes na final A. De realçar, nos masculinos, o 9ºlugar do João Mega Figueiredo e do grande 12ºlugar do Luís Silva (ainda H16). Nos femininos o grande destaque vai para o muito bom 2ºlugar da Joana Costa e do 5ºlugar da Isabel Sá, ambas D18.

Os restantes resultados foram:

Masculinos:

Rafael Miguel - 20ºLugar final A
Pedro Silva - 24ºLugar final A
Fábio Silva - 28ºLugar final A
Miguel Ferreira - 1ºLugar H17
João Cascalho - 1ºLugar H15
Tiago Baltazar - Não participou (era membro da organização)

Femininos:

Rita Rodrigues - 16ºLugar final A
Catarina Dias - 18ºLugar final A
Inês Domingues - 19ºLugar final A
Ana Anjos - 3ºLugar D15
Mariana Moreira - Não participou
Vera Alvarez - Não participou

Participação dos nossos atletas no EOC (Campeonato Europeu de Seniores)

2010-05-23T12:38:00.000-07:00

É já está segunda-feira que a comitiva portuguesa que vai participar no EOC parte para a Bulgária.

A prova irá decorrer entre os dias 28 de Maio e 6 de Junho. Duas das atletas convocadas para o Eyoc irão participar nesta prova, são elas a Joana Costa e a Isabel Sá.

Os restantes membros da Comitiva são: Catarina Ruivo, Tiago Aires, Miguel Silva, Joaquim Sousa, Jorge Fortunato, David Sayanda e Pedro Nogueira.

A todos desejamos Boa sorte.

Preparação dos nossos atletas

2010-05-17T12:05:00.000-07:00

Um dos nossos atletas seleccionados participou na 17ºCorrida cidade de Vendas Novas. Uma prova que contou com uma grande participação, o atleta João Mega Figueiredo realizou o percurso de 10km (medidos com regras IAAF), com um tempo total de 33 minutos e 4 segundos (3´17´´/km), ficando em 1ºlugar do seu escalão e e 31º na geral.

Estiveram também presentes outros orientistas portugueses que irão participar no JWOC e no EOC, todos eles realizaram provas regulares.

Atletas Convocados

2010-05-12T15:33:00.000-07:00

Como prometido aqui fica a lista dos Portugueses que foram convocados para o EYOC 2010.

Estamos divididos em quatro escalões dependendo do género (feminino ou masculino) e da idade (16 ou 18 anos).

Atletas convocados:

D16
- Vera Alvarez, CPOC
- Catarina Dias, GD4C
- Ana Anjos, Gafanhori
- Inês Domingues, COC

H16
- Luis Silva, ADFA
- Tiago Baltazar, GDU Azóia
- João Cascalho, Gafanhori
- Miguel Ferreira, CPOC

D18
- Joana Costa, GD4C
- Isabel Sá, GD4C
- Mariana Moreira, CPOC
- Rita Rodrigues, Gafanhori

H18
- João Mega Figueiredo, CN Alvito
- Rafael Miguel, Ori-Estarreja
- Fábio Silva, ADFA
- Pedro Silva, Gafanhori

BLOG ◪

2010-05-12T15:10:00.000-07:00

Olá!

Somos atletas de orientação e daqui a menos de 2 meses estaremos a representar Portugal no EYOC (Campeonato Europeu de Orientação de Jovens). Esta competição irá realizar-se em Sória, Espanha, entre 1 e 4 de Julho de 2010. Portugal estará presente com uma comitiva de 16 atletas e mais alguns treinadores/acompanhantes.

Neste blog pretendemos dar a conhecer um pouco de toda a preparação que será realizada para podermos representar da melhor forma o nosso país nesta competição, bem como iremos dar-vos a conhecer melhor cada um de nós e, se possível, durante a competição gostaríamos de vos poder dar as principais notícias e resultados em primeira mão.

No próximo post iremos dar-vos a conhecer a lista de convocados que foi divulgada no site da FPO no passado dia 11 de Maio, dois dias após as provas de selecção que ditaram a nossa convocatória.

Aqui fica também o link do site oficial da prova: http://www.eyoc2010.com/

Até à próxima! ◪